乾燥肌のニキビについて

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乾燥肌のニキビについて

私はとても乾燥肌です。今でも乾燥肌なのですがもっと乾燥がすごかった頃にあごや頬にニキビが出来てしまいました。乾燥肌なのになんでニキビができるのかなと思いました。病院に行っても油分が多いからニキビができると言われたのに納得がいかなかったです。

ネットで色々調べてみるとあごや口周りのニキビは胃腸や内臓系の乱れからきているということがわかりました。確かにその時の私は食生活がかなり乱れていました。それと生活リズムも夜中まで起きていて睡眠不足でその上朝食も食べないという生活をしていたのでかなり納得がいきました。なので私はまず食生活を改善しようと思いました。朝食は時間がなかったりしたので取らない事もありますが、昼食や夕食を野菜とお肉と汁物とご飯ものをバランスよく食べることを心がけました。

お菓子やデザートなどの間食も全てフルーツに変えてみました。

変えてみてから3?4日後くらいからまず便通がとてもよくなり出るタイミングも起きてから大体1時間後くらいと整ってきました。それから1週間後くらいからまずお肌の乾燥がなくなってきました。

それからまた何日か経って気づいたらニキビが小さくなってきていました。そしてニキビ跡が付いていた場所もキレイになっていきました。

食生活を改善した事で目に見えて変化がわかるのでとても嬉しくなりました。

これといってお金はかけなくても時間をかければきちんと治るといえことがわかりました。

食べたものが外に現れると言うのは本当だったんだと実感したので今後も食生活には気をつけて生活をしようと思いました。

歯が汚い女